关于分手，

大家听得最多的，应该就是《体面》了!

说实话，分手的时候，可以做到体面，确实很优秀。

但是，再优秀，也一样会痛苦，毕竟曾经深爱过。

而且，有的人容易钻牛角尖，分手后很痛苦却无法自拔!

那么，怎么样才能走出来呢?这3个套路或许可以帮到大家!

1.尽情哭吧，不丢人!

首先，我们要认识到，分手带来的痛苦，是一种正常的情绪反应。

当我们深爱过一个人，分手后，内心会感受到剧烈的疼痛。这时，我们应接纳这种痛苦，不要压抑自己的情感。

情绪释放，是走出分手痛苦的重要一环。

哭泣的瓶子，心中的酸楚，心中的痛苦，只有通过充分的情绪释放，我们才能真正地走出来。

想哭就尽情哭吧，不要压抑自己的感情，因为这是你接受和释放自己内心的一种方式。

每一滴泪珠，都是情感的释放，是心灵的一次洗礼。当然，情绪释放必须建立在保证自己和他人的安全和尊严的前提下。

2.让自己忙起来，哪怕只是瞎忙!

分手后，我们不能让自己陷入无尽的思考和回忆中。充实的生活能帮助我们走出心灵的泥潭。

所以，填满自己的时间，是分手后走出痛苦的另一个有效方法。

无论是工作、学习还是其他兴趣爱好，甚至是社交活动，都能帮你填满时间，哪怕只是瞎忙，都可以减少自我对话和反思的机会。

当你忙碌的时候，你便没有多余的时间去思考那些痛苦。

从而，让我们渐渐地找回自我，充实自我，并提升自我价值感，进而减轻分手的痛苦，慢慢走出分手的阴影。

3.实在不行，就爱情转移吧!

当你试过了前面两个方法，还是觉得很痛苦的时候，或许，可以试着将爱转移到其他事物上。

当爱情离去，我们不能只依赖过去的回忆生活。要将心中的爱升华，将其转化为对生活的热爱和对未来的期待。

爱情转移，既可以是寻找新的爱情，也可以是对其他事物的热爱。

当你将自己的感情投入到新的对象或者事物上时，你便在无形中转移了注意力，减少了自我沉浸在分手痛苦中的时间。

值得一提的是，这并不意味着用新欢去替代旧爱，而是通过新的体验和关注点，让你有机会重新审视自己和生活，发现新的可能。

最后的最后，想说的是，

分手后的痛苦，都是暂时的。

但分手后的疗愈，也不可能是一夜之间的事情。

都说，

时间，是治愈一切的良药，

但前提是，你得先把伤口贴上……