你有过吃不下，睡不着的时候吗？

每当夜幕降临，过往回忆的点点滴滴，不断钉向心头地伤口……

失恋了，很痛，怎么办？

那些很多人说的，走出失恋的方法有用吗？

什么运动，旅行，认识新的人……

老实说，有一点用。但，最重要的，还是需要我们自己去战胜内心的脆弱。

下面分享6点建议，希望每个人都能够跨过这道坎。

时间会陪伴我们走过花开花落，你受过的伤，日后会成为你身上最坚韧的部分。

1. 放下幻想，接纳自己，面对现实

怎样走出失恋的阴影？

失恋后，很多人一下子无法接受现实，渴望修复关系，挽回对方。

然而，到最后，常常是热切的心，慢慢变得冰冷，而感觉自己又是那么的卑微。

心头被划了一道又一道的口子，那种撕心裂肺的痛，让人呼吸。

只不过，我们需要明白一个事实：

人不可能永远活在回忆和幻想之中，那一刻的美好，也许永远都不会到来。

2. 爱情并不只有美好，也许还有遗憾

失恋了如何调整自己的心态？

两个人的感情之中，有快乐，有痛苦，也会有遗憾。爱情并不是完美无缺的。

很多电影，小说里面的完美情侣，也许并不存在于现实当中。热恋期的时候，人们都容易把感情过度美化，我们只看到了对方过于完美的一面。

很多人之前可能过于甜蜜，这一刻回忆，才会感觉是那么的痛苦。

享受其中的甜蜜，但也不要逃避痛苦与挫折。

3. 爱情不是生命的全部

失恋了该怎么治愈自己？

失恋后有一段时间确实非常痛苦，我们沉浸在自己的悲伤情绪里面，不断去回忆，幻想，试图通过各种手段去挽回对方，或者逃避痛苦。

我们每个人的人生就像一幅拼图，爱情只不过是其中的一块，它不是所有的这一切。

生活中，还有更多美好的事物，值得我们去追寻。

4. 最好的一切正在来的路上

每当有一个人离开你的世界，正如他们进入你的生活一样，你都应该欣然地祝福他们离开，向前看，打开下一扇门。

人这一辈子，会遇到各种各样的人，各种各样的事，也许，他只不过是你感情路上的一个插曲，未来的你会遇到更适合的知己。

大部分人的一生，不会一路平坦，一定是一条有起伏，弯弯折折的波浪线。

为什么会放不下一个人？

就是因为我们把他当成了所有的一切，把他幻想成了理想的终身伴侣。

所以，我们会无比的希望对方能够留下来，但实际上已经不可能了，最终，我们还是要去面对现实。

如果他离开了你，说明对方并不是你的"真名天子"，他可能存在问题，也许你们之间目前确实缺少一些东西。

想一想，很多 10 年之前，你特别在意的东西，回过头来再去看看，是不是都显得微不足道呢？

希望你们每个人都好好的，最好的东西正在来的路上。

5. 给自己一个努力的目标，开启新生活

美国任何一次恋爱的结束，都意味着新生活的开始，并不是爱情的终结。

不要刻意去逃避，痛痛快快地哭一场。

但是你必须要有一个时间节点，要慢慢从原先的浑浑噩噩中走出来。

重新回归自己的生活圈子，让自己忙碌起来，让自己没有这么多时间去多愁善感，过度的去回忆一些事情。

去看一些励志的电影或者书籍，能够让你渡过这一段低谷期，也会让你重新振作起来。

多去结交一些新的朋友，丰富生活，冲淡之前这份感情带给你的痛苦。

找一个值得你去努力的方向，让自己忙起来。人在闲的时候，特别容易胡思乱想，越想还越喜欢钻牛角尖 。

你需要面对的是你真实的自己，不要再浑浑噩噩的生活了，你必须为自己以后的人生去负责，做出改变，这也是一个成长的机会。

6. 爱自己，让自己变得更好

别低头，皇冠会掉，

不要一阕不振，让别人看了笑话。

最好的感受就是你变得越来越好，然后有一天那个曾经让你心碎的人发现自己失去了一块珍贵的宝石。

我理解你的痛苦，我也有过撕心裂肺的感觉。

无论如何，请记得照顾好自己，让自己活得的开心一点，去更好地面对生活。

熬过这段日子，就是一种成长。

人这一生，本来就会有很多遗憾，经历过以后，你会变得更加强大，你也会感谢自己走过了这么多的路。

每个人都会痛，

但请记得放下。

大雨虽然来过，

但总会有雨过天晴的那一天。