你如果在挽回中，始终纠结“要不要”和“值不值”这点事。
说明你对待这份爱情，根本没有一个明确感，都不清楚自己是不是真心爱对方。
我真心劝导没有明确感的人，其实你们不管去挽回，还是被挽回都不适合。
因为没有明确感，所以意志不坚定。
一旦事情的发展与自己心意不符的时候，便会开始动摇自己挽回的信念。
甚至在第一时间甩锅，把责任推得一干二净，立马就想逃避现实。
对方又不是一个傻瓜，（对方如果真傻，你也不能和他恋爱，对吧？）
所以，他也能看得出来，你是真心、坚定的选择他，还是只想要试试看。
我不强调你在挽回时，能够反思多少，改变多少。
但是，最起码也要装装样子，让对方认为你的态度确实是坚定的，而不是把他当做“试验品”。
而且，
在感情中一定要有自己的立场，不能人云亦云，自己做决定才是最重要的。
谈恋爱中最忌讳的，就是别人告诉你该放弃，你就放弃；告诉你该挽回，你就挽回。
爱情是你自己的，他们又不会为你的终身幸福负责。
有些阴暗的人，还乐于见到你的生活不如意，千万别傻乎乎的上当。
当然，
你选择挽回也好，放弃也罢，最重要的就是无愧于心。
挽回本身就是一个长期的战斗，一次真正的自我救赎与成长，一场自我升华的长征。
爱情也都是经过风雨才更加牢固，经过磨难才显得弥足珍贵，两个人也更能懂得珍惜彼此。
因此我的咨询和理论中，对于挽回这件事，相比于一些套路技巧，我更重视来访者自己内在的成长和恋商的提升。
因为有了正确的思维方式，就有了分析问题和解决问题的能力，当感情遇见危机或变故的时候，你自己就可以从容应对。
而不是每一次搞砸了之后，再来问我，你该怎么办最好。
相较于这些，你还需要正确面对挽回这件事：
1、挽回≠“复刻过去”
复合这件事，是一个矫正、改变，能让爱情脱胎换骨的过程。
而不是生日聚会，两个人怎么分蛋糕的问题。
因此，你首先要做的，就是给对方一个合理的分手理由。
而不是非要强迫性地，让对方认可你的所有“正确”说法，改变对方的主观想法。
比如，频繁道歉，商讨妥协，长篇大论讲道理，解释自己过去的作为，希望对方能够体会你的用心良苦。
这些都是”事后诸葛亮“的做法，己所不欲勿施于人。
换做是你，你也不愿意耐下性子听别人讲长篇大论的道理。
而且，不是每一句对不起，都能换来没关系。
2、学会新方法，处理旧矛盾
很多人的恋爱定式思维，就是想直接一步到位。
直接找到一个，上天早就给自己准备好的“最合适”的人。
“最合适”的人，肯定是存在的。
但是这种万里挑一的事情，会轻易出现在每一个普通人的身上么？
要清楚意识到，没有哪个人，是天生就为你准备好的。
大部分的“优质对象”都是需要后天的磨合、调教出来的。
所以，挽回就是根据双方的性格、需要，找到一种新的、更恰当的方式去解决问题，重建感情。
对方比较慢热，你就热情一些。
对方如果急躁，你就耐心一点。
这个过程要根据双方各自的状态，来进行修正、调整。
3、爱需要理解，更需要表达
感情中最难得的，其实是自己能够理解对方，为什么如此冷淡，如此态度。
你如果不能理解对方为何如此，对方会觉得他无论什么样的态度，都是在对牛弹琴。
他会认为你不会有任何的意识，做出任何的改变，只会对你更失望，最后心灰意冷。
因此，你只有做到先理解对方，那些曾经的伤害，曾经的甜蜜，才被赋予了新的意义。
爱情很公平，也很简单。
最公平的就是，感情中的互相伤害。
你曾经让对方的心有多么难受，对方一定会同样回报你。
同样的，你在挽回过程中，能传递多少积极情绪，让对方多开心，舒适。
复合的时候，对方才能让你多么满足。
我说了这么多，你在挽回中还要注意以下3点：
1、不要质疑自己
各自都有错误，才会走到分手，只是双方的占比不同。
所以千万不要质疑自己，大包大揽所有的责任。
谁的错误，谁自己承认。
你现在能主动挽回，说明你比对方有自救、反思的能力。
挽回的过程，也是你引导对方意识他自身错误的过程。
千万别把对方捧上神坛，好像一点问题都没有，自己做背锅侠。
背锅侠做久了，对方也会认可，全是你的错误，才会走到分手。
2、停下死缠烂打
死缠烂打的方式包括不限于：
a、每天发大段消息表现自己的深情
b、打很多电话骂对方渣
c、通过自虐博取同情
d、找亲朋好友当说客
e、去对方单位或家里闹
.......
这些方法统统都是死路一条，还是那句话：”己所不欲勿施于人。“
你想想自己，现在只想安静一会，逃避现实一会。
结果对方非要一直拉着你叨逼叨，让你理解他。
你会怎么看对方，会因此感动吗？
不，你只会觉得真tm的烦人，能不能消停一会。
3、禁止低姿态挽回
低姿态这一条可以略过了。
凡是有点脑子的人，都应该明白乞求换不来爱情。
更何况你自己搭钱搭人，求着对方可怜自己，不图能够高看自己一眼。
对方既不用承担恋人的义务，又能享受着你的无私奉献，凭什么要和你复合？
既要又要，脚踩2条船，难道不香，对方是傻子？
俗话说：打蛇打七寸。
你只要抓住了正确的办法，真就没有不能挽回的人。
何况爱情本身就是一场冒险，在没有到终点之前，谁都不知道输赢。
我们只能睁大眼睛，努力选择一个不会让自己输的人，而且在向前的过程中，我们只能先付出。
你或许不能理解，自己为什么要先进行付出。
我或许是老生常谈，大家都是成年人了，不主动付出，什么都不会存在。（别人不是傻子，心里默念3遍。）
当然，你如果不幸的暂时输了，我知道这是个让人难以接受的结果，所以我提出了“爱情博弈论”。
只有懂得博弈，掌控系统化能力的人，才能一直掌控爱情主动权，立于不败之地。
当然，我把这些言论讲出来，显得挽回这件事太太太简单了。
但是，现实中能够成功挽回的人，为什么还是少数呢？
根据我8年多的咨询经验总结：
“很多人分手后的第一反应，并不是做出对应的解决办法，而是不知所措。”
内心慌得一比，抱着最后的希望，厚着脸皮去乞求复合，道歉认错，讨好对方。
然并卵，这些方法不仅没有效果，还会给自己贴上“没价值、高需求”的标签，反而加重了对方的反感，强化了对方分手的决心。
要明白，挽回从来不是孤注一掷的赌博，而是方法、计划、如何拿捏人心的总和。
