当他离开我的时候，我意识到我已经跌到了谷底。这是我人生中经历过的最糟糕的感觉。如果你正在阅读这篇文章，那么你可能正在经历类似的情况，可能正在经历类似的挣扎。

如果是这样的话，那么我只有一件事要告诉你：事情还没有结束，继续前进，继续战斗吧。最终会没事的。即使你感觉自己无法从这种状态中恢复过来，总有一天你会回头看看，并为自己在那一刻所处的位置感到高兴。

花点时间疗伤，不要急于做任何事情。如果你感到迷茫和害怕，或许让你知道这些会对你有所帮助，很多的女人曾站在你现在的处境中，但是她们已经成功地挺了过来。为了让你的精神更加放松，这里有几个方法可以试着帮助你从心碎中恢复过来。

1、给自己充足的时间从痛苦中恢复过来。你现在在所经历的事情并不是很容易。没有人会指望你在几天内就能恢复过来。慢慢来，我们每个人愈合的速度不同，按照自己的步调来就好。

2、把你所有的情绪都发池出来，但一定不要让情绪占了上风，控制住你。最最重要的是你一定要控制好自己的情绪，这样才不会对自己或周围的人造成伤害。

3、不要因为你们关系的结果而责备自己。只是你必须足够成熟，为你的缺点承担责任。但不是发生的每件事都是你的错。有时候，不管你怎么努力，事情都不是注定的。

​4、尝试远离任何痛苦的触发因素。例如，如果你知道某首歌让你想起你失去的爱，那么不要一天听一百次。

5、试着往前看。记住，即使他伤了你的心，他也不是你的敌人。专注自己的疗伤，不要让自己被报复或报复的念头所占据。

6、永远保持乐观。毫无疑问，生活中还是有很多事情值得我们微笑的，多关于这些事情。

7、依然相信爱情。它可能让你失败过一次，但只要爱情是对的，你就会知道它是世界上最好的事情。